dom. Sep 22nd, 2019

Guía de ciclismo de montaña para principiantes

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Te apasiona estar activo y explorar el aire libre? Entonces, el ciclismo de montaña es ideal para ti.
Ciclismo de Montaña

¿Te apasiona estar activo y explorar el aire libre? Entonces, el ciclismo de montaña es ideal para ti.

Si tú eres un atleta que estás aprendiendo un nuevo deporte competitivo, un fanático que se embarca en viajes fuera de la red o un entusiasta de la naturaleza que no puede resistirse a estar afuera, esta actividad ofrece la adrenalina que anhela.

Consejos para principiantes en bicicleta de montaña

En esta guía, explicaré todo en términos simples y sencillos para brindarte una comprensión básica del deporte, para que finalmente tengas la capacidad de conquistar todos esos picos, senderos y crestas con confianza.

ENGRANAJES

Situados en la rueda trasera, los engranajes son controlados por anillos en el manillar que puede ajustar mientras está en la bicicleta.

Pero si el engranaje se desplaza o se desliza de la posición, hay un problema con el desviador, un mecanismo que opera tanto la cadena como los engranajes.

Esto puede ocurrir debido a la tensión o fricción del cable, pero cuando se ignora, comprometerá la precisión de su bicicleta.

PEDALES

Las bicicletas generalmente se fabrican con pedales de plástico, pero se recomienda que las cambies por una variedad de metal sin clip, que es más resistente, duradera y resistente a la intemperie que el plástico estándar.

El agarre del pie en el metal también es más seguro que el plástico, lo que aumenta su equilibrio al navegar por terreno técnico.

SILLA

Debido a que estás sentado la mayor parte del viaje, el confort óptimo en el sillín es esencial, así que prueba varios modelos, no te conformes con lo que sea.

Considera los materiales, la forma y el ancho de cada sillín antes de tomar una decisión.

Los hombres a menudo prefieren un estilo ligero y estrecho que ofrece soporte en la espalda, y las mujeres tienden a elegir un diseño más amplio con acolchado adicional para reducir la presión en la parte inferior del cuerpo.

LLANTAS

Antes de llegar a los senderos, comprueba la presión de los neumáticos, ya que esto determina la cantidad de tracción en superficies irregulares.

Cuando la presión de los neumáticos es demasiado alta, las ruedas pueden rebotar en el suelo, causando un riesgo potencial de seguridad.

Pero cuando la presión de los neumáticos es demasiado baja, puede experimentar un neumático pinchado o llantas abolladas.

Un rango de presión ideal se basa en varios factores, como la topografía, el volumen de la llanta y la banda de rodadura, el ancho de la llanta o incluso su peso.

MANILLARES

Dado que los manillares se utilizan para la dirección, es importante que se ajusten a tu propia altura, para que no estés ejerciendo demasiada energía inclinándote hacia abajo o hacia arriba.

Una posición más baja del manillar es a menudo preferible porque reduce el centro de gravedad y mejora la tracción del suelo.

Pero reducirlo demasiado disminuye el control sobre la bicicleta, por lo que debes lograr un equilibrio.

Mantener estos elementos accesibles garantiza que puedas manejar los riesgos de seguridad, los eventos impredecibles o los problemas mecánicos que pueda encontrar.

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