Si eres un atleta que intenta perfeccionar su físico probablemente tengas que considerar agregar suplementos a tu rutina.
Pero, algo te está frenando …
Es posible que hayas escuchado en las noticias que otra píldora milagrosa para perder grasa ha sido prohibida en el mercado, o leído que un atleta fue suspendido por tomar drogas para mejorar el rendimiento.
Esto tienes que saber si eres atleta
Suplementos son esteroides
No podemos enfatizar esto lo suficiente. Ninguno de los suplementos (o cualquier otro suplemento legal en el mercado) contiene esteroides.
Los esteroides son versiones sintéticas de testosterona u otras hormonas.
Si bien se pueden recetar esteroides para ciertas afecciones médicas, los médicos legítimos no recetarán esteroides a personas sanas con el único propósito de desarrollar músculo.
La mayoría de las veces, la confusión ocurre con los suplementos de creatina, pero no estamos seguros de por qué.
La fórmula de la creatina básica es simple.
La creatina es un compuesto de tres aminoácidos diferentes: glicina, metionina y arginina; elementos que ya se producen en el cuerpo.
Esta combinación de aminoácidos también se encuentra en fuentes de proteínas como la carne roja y el pescado.
Existen diferentes tipos de suplementos para gym, pero se considera que el más eficaz es el monohidrato de creatina.
Puedes obtener más información sobre la fórmula de creatina y cómo ayuda a tu cuerpo a desarrollar músculo si es que no sabes mucho del tema.
Algunas líneas de suplementos incluyen un refuerzo de testosterona, AndroTest 4X. Esto no contiene testosterona, sino que ayuda al cuerpo masculino a crear más por sí mismo utilizando cuatro ingredientes estudiados científicamente.
En definitiva, si eres atleta o estas intentando agregar suplementos a tu dieta es importante que primero conozcas tu cuerpo.
Quizá el siguiente texto también sea de tu interés para cuidar tu alimentación como atleta: Como hacer dieta y no abandonarla