Los dolores musculares son comunes. Casi todo el mundo ha experimentado molestias en los músculos en algún momento.
Debido a que hay tejido muscular en casi todas las partes del cuerpo, este tipo de dolor se puede sentir prácticamente en cualquier lugar. Sin embargo, no existe una causa única para los dolores y molestias musculares.
¿Cuáles son las causas más comunes de los dolores musculares?
A menudo, las personas que experimentan dolores musculares pueden identificar fácilmente la causa. Esto se debe a que la mayoría de los casos de mialgia son el resultado de demasiado estrés, tensión o actividad física.
Algunas causas comunes incluyen:
- Tensión muscular en una o más áreas del cuerpo
- Abusar del músculo durante la actividad física
- Lesionarse el músculo mientras realizas un trabajo o ejercicio físicamente exigente
- Omitir calentamientos y enfriamientos
¿Qué tipos de afecciones médicas pueden causar dolor muscular?
No todos los dolores musculares están relacionados con el estrés, la tensión y la actividad física. Algunas explicaciones médicas incluyen:
- Fibromialgia, especialmente si los dolores y molestias duran más de 3 meses
- Síndrome de fatiga crónica
- Síndrome de dolor miofascial, que causa inflamación en los tejidos conectivos musculares llamada fascia
infecciones, como gripe , poliomielitis o infecciones bacterianas - Trastornos autoinmunes como lupus, dermatomiositis y polimiositis
- Uso de ciertos medicamentos o drogas, como estatina , inhibidores de la ECA o cocaína
- Problemas de tiroides, como hipotiroidismo o hipertiroidismo
- Hipopotasemia (bajo nivel de potasio)
Aliviar los dolores musculares en casa
Los dolores musculares a menudo responden bien al tratamiento en el hogar. Algunas medidas que puedes tomar para aliviar las molestias musculares causadas por lesiones y uso excesivo incluyen:
- Descansando el área del cuerpo donde estás experimentando dolores y molestias
- Tomar un analgésico de venta libre, como sedalmerck o Advil
- Aplicar hielo en el área afectada para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Debe usar hielo durante 1 a 3 días después de una distensión o esguince, y aplicar calor para cualquier dolor que quede después de 3 días.
Como regla general, debes consultar a tu médico para saber a ciencia cierta por qué tiene ese malestar y desde luego te ayudará a aliviar los dolores musculares que tengas.