Prevenir las infecciones de transmisión sexual

Las infecciones o enfermedades por transmisión sexual (ETS) pueden ser muy peligrosas para tu salud, descubre cómo prevenirlas. Las infecciones de transmisión sexual son aquellas enfermedades que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual. Éstas tienen su origen en bacterias, parásitos, hongos y virus que tiene una de las dos… Seguir leyendo Prevenir las infecciones de transmisión sexual

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Beneficios de tomar creatina

Te compartimos este pequeño texto para que sepas qué es la creatina y cuáles son sus diversos beneficios. ¿Qué es la creatina? La creatina es un ácido corporal producido naturalmente que se encuentra en el músculo esquelético de los vertebrados. Se produce principalmente en el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos L-arginina,… Seguir leyendo Beneficios de tomar creatina

¿Biotina un micronutriente esencial?

Small white bowl with cosmetic oil (face serum, cod fish oil) capsules, cotton pads and wooden hair brush. Natural spa, skin care and beauty treatment recipe. Top view, copy space.

La biotina es un micronutriente esencial para todos los mamíferos y forma parte del grupo de vitaminas del complejo B. Las vitaminas del grupo B son necesarias para la salud del sistema nervioso y también ayudan a metabolizar las grasas, las proteínas y los aminoácidos. La biotina también se conoce como vitamina B7 y en… Seguir leyendo ¿Biotina un micronutriente esencial?

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Receta: avena nocturna con proteínas

Oat milk in a glass and mug on a blue background. Flakes and ears for oatmeal and granola on a wooden plate.

Receta de avena nocturna saludable y rica en proteínas – recetas bajas en grasa, sin gluten, bajas en carbohidratos, ricas en proteínas, aptas para una alimentación limpia, sin azúcar y saludables. En general, me encanta cambiar las cosas con diferentes desayunos, almuerzos, cenas y aperitivos todos los días, sin embargo, a veces simplemente me quedo… Seguir leyendo Receta: avena nocturna con proteínas

Descripción general de las infecciones por hongos

Las infecciones por hongos generalmente se forman en su hogar en áreas húmedas del cuerpo donde se unen las superficies de la piel: entre los dedos de los pies, en el área genital y debajo de los senos. Las infecciones por hongos comunes de la piel son causadas por levaduras (como Candida o Malassezia furfur)… Seguir leyendo Descripción general de las infecciones por hongos

El acné en la frente

El acné en la frente a menudo se ve como protuberancias rojas sólidas, llamadas pápulas. También puede ver protuberancias con una acumulación de pus en la parte superior. Estos se llaman pústulas. No importa dónde se detecte el acné, es importante tratarlo adecuadamente. Puedes usar medicamentos de venta libre o recetados para acné moderado como… Seguir leyendo El acné en la frente

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3 licuados de proteínas para el entrenamiento

Conoce los tres licuados de proteínas para después del entrenamiento que realmente querrás tomar. Sigue leyendo. Probablemente ya sabes que lo que comes (o bebes) después de un entrenamiento puede ser tan importante como lo que haces en el gimnasio. Cuando hablamos con los mejores instructores de fitness sobre sus tentempiés para después del entrenamiento,… Seguir leyendo 3 licuados de proteínas para el entrenamiento