Como disfrutar del sol y proteger tu piel

toma precauciones contra el sol

Antes de salir para disfrutar del clima cálido y el sol, esto es lo que necesitas saber sobre la seguridad solar y la protección de tu piel, recuerda que siempre tenemos que cuidarnos cuando salgamos de casa, no solo cuando salgas de vacaciones.

Bloqueador solar en palma de mano

Consejos para protegerte del sol

Definitivamente hay hábitos claves que te permitirán que tu piel luzca radiante y que los efectos del sol no sean tan notorios. Sigue leyendo:

SIEMPRE USA PROTECTOR SOLAR

Es importante elegir protectores solares con factor de protección solar (SPF) que califica su efectividad para bloquear los rayos ultravioleta (UV). Los números más altos indican más protección.

Debes usar un protector de amplio espectro con al menos SPF 15, incluso en días fríos o ligeramente nublados.

Amplio espectro en la etiqueta de un producto significa que el filtro solar filtra la exposición a la radiación ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB).

Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y son los principales responsables del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Los rayos UVB afectan la superficie de la piel y causan quemaduras solares.

Algunos maquillajes y bálsamos labiales contienen algunos de los mismos químicos utilizados en los protectores solares. Si no tienen al menos SPF 15, no los uses solos.

TIP:  No olvides poner una capa gruesa de protector solar en todas las partes de la piel expuesta, aprovecha las ofertas en farmacia para comprar tu protector contra el sol encuéntralas en app farmacias.

Obtén ayuda para lugares de difícil acceso como tu espalda. Aquí hay algunas cosas adicionales a tener en cuenta al usar protector solar:

  • El protector solar desaparece, ponlo nuevamente si permaneces al sol por más de dos horas y después de nadar, sudar o secarte.
  • El protector sin fecha de vencimiento tiene una vida útil de no más de tres años , pero su vida útil es más corta si se ha expuesto a altas temperaturas. Asegúrate de verificar la fecha de vencimiento.

ENCUENTRA ALGO DE SOMBRA

Puedes reducir tu riesgo de daño en la piel y cáncer de piel buscando sombra debajo de un paraguas, árbol u otro refugio. Incluso cuando estés a la sombra, asegúrate de proteger tu piel usando protector solar o ropa protectora.

cuídate del sol

PIENSA EN TU ATUENDO

Cuando estás en la playa, no puedes cubrirte tanto porque necesitas atuendos frescos sin embargo una vez que estés en la ciudad opta por camisas de manga larga, los pantalones largos y las faldas pueden protegerte de los rayos UV.

Algunas prendas certificadas bajo estándares internacionales se fabrican específicamente para proporcionar protección contra los rayos UV.

USA SOMBRERO

Para obtener la mayor protección, usa un sombrero con un borde alrededor que sombree tu cara, orejas y la parte posterior de tu cuello. La tela bien tejida, como el lienzo, funciona mejor para proteger tu piel de los rayos UV.

Evita los sombreros de paja con agujeros que dejan pasar la luz solar. Un sombrero más oscuro puede ofrecer más protección contra los rayos UV.

Si usas una gorra de béisbol, también debes protegerte las orejas y la nuca. Usa ropa que cubra esas áreas, use un protector solar de amplio espectro o permanezca a la sombra.

GAFAS DE SOL

Las gafas de sol protegen tus ojos de los rayos UV y reducen el riesgo de cataratas. También protegen la piel sensible alrededor de los ojos de la exposición al sol.

Las gafas de sol que bloquean los rayos UVA y UVB ofrecen la mejor protección. Las gafas de sol envolventes funcionan mejor porque bloquean la entrada de los rayos UV en los costados.

Recuerda siempre protegerte

No importa sino sales de viaje recuerda que siempre te tienes que cuidar tu piel contra el sol, para evitar daños futuros o lesiones en la misma, si esta información te sirvió ayúdanos a compartir.

Además, no olvides que también estos consejos son para niños, nunca los dejes de proteger.