La menopausia precoz es muy común en las mujeres, pero hay que entenderla para saber si te ha llegado o no.
La menopausia es una fase por la que pasa la mujer madura en la que sus ovarios ya no producen estrógenos ni óvulos, dejan de ser funcionales.
Es decir, al no producir más estrógenos, deja de tener la menstruación y por lo tanto concebir. La edad de aparición de la menopausia está entre los 41 y los 55 años en la mujer, la media es de 51 años., aunque puede ampliarse o retrasarse, moviéndose en un rango de 35 a 59 años, dependerá de cada mujer y su estilo de vida.
Durante la menopausia los ciclos ováricos se enlentecen hasta que los niveles de estrógenos se van reduciendo poco a poco y llega un momento en el que la mujer deja de producirlos.
A partir de ahí la mujer experimenta una serie de síntomas tanto físicos como psicológicos muy molestos, entre los que destacan los sofocos, irritabilidad, ansiedad, síntomas depresivos bajada de la líbido, dolor en articulaciones, sequedad vaginal, etc. Una vez que la mujer ha pasado un año entero sin regla podemos decir que ha entrado en la menopausia.
Síntomas de la menopausia precoz o temprana
Los síntomas de la menopausia precoz son los mismos que en la menopausia normal, solo que aparecen antes de los 40 años e incluyen:
- Irritabilidad, cambios de humor, síntomas depresivos.
- Problemas para dormir.
- Cambios en los ciclos ováricos.
- Problemas en el aparato urinario.
- La libido sexual disminuye.
- Aumento del peso.
- Aumenta el riesgo de osteoporosis.
Atrofia vaginal temprana, incluyendo el debilitamiento del suelo pélvico, paredes uterinas y sequedad vaginal. Las relaciones sexuales pueden volverse por lo tanto dolorosas.
El diagnóstico definitivo te lo tiene que hacer un profesional. Para ello tiene que hacerte un examen médico que incluirá un examen físico, una extracción de sangre para medir los niveles de la hormona folículo estimulante (FSH), que es la que se encarga de estimular el proceso de ovulación y la medición de los niveles de estradiol, cuando ambos son bajos indican que la mujer ha entrado en la menopausia precoz.
Causas de la menopausia precoz
Actualmente las causas son variables pudiendo ocurrir por motivos diferentes y dependiendo de la genética y la historia de vida de la mujer.
Factores genéticos: casi el 30% de las mujeres con menopausia temprana tienen a un familiar que también la presenta. El trastorno más común que suele ser genético es el fallo ovárico familiar, el síndrome de Turner o la hiperplasia suprarrenal congénita.
Debido a un fallo ovárico prematuro. Ocurre cuando uno o los dos ovarios dejan de producir estrógenos suficientes y la ovulación no llega nunca a llevarse a cabo, el motivo puede ser variable, por otras enfermedades o por el estilo de vida de la mujer, tal vez no muy saludable (drogas, mala alimentación, vivir en una zona expuesta a agentes contaminantes, condiciones laborales, estrés…).
¿Existe tratamiento?
El tratamiento por elección suele ser el hormonal muchas veces puedes comprarlo en una farmacia a domicilio Monterrey o depende el estado donde vivas, recibe tus artículos hasta la puerta de tu casa por si tienes molestias y no quieres salir a comprar.
La mujer comienza una terapia de reemplazo hormonal, con el fin de que el daño generado por los síntomas de la menopausia no sea tan grave. Sin embargo, no es una cura, solo se está retrasando lo inevitable.
La terapia funciona bien, las únicas consecuencias negativas son los efectos secundarios que vienen agarrados de la mano, al igual que en otros tratamientos hormonales. Por eso, no es recomendable la terapia en mujeres con problemas circulatorios o hepáticos.
En conclusión, la mejor manera de retrasar la menopausia es mediante un estilo de vida saludable, dejando de lado, el alcohol, tabaco y otras drogas, y además:
Practicar ejercicio regular. El ejercicio de tipo aeróbico es el que más se ha relacionado con la mayor segregación de hormonas. No hace falta que sea un ejercicio muy intenso ni muy largo, basta con que se haga 4 o 5 días por semana, aunque sea a caminar a paso rápido o trotar, algo que está al alcance de todos.
Sigue una alimentación balanceada y saludable. Para ello toma verduras y frutas frescas (sobre todo las que son ricas en vitamina C).
Toma arroz integral, el trigo, las cebollas, el hinojo, las semillas de girasol que son ricos en fitoestrógenos. Por otro lado, incorpora proteínas de calidad, sobre todo las provenientes de pescados, tanto blancos como azules y además, reduce la sal y los dulces.
Por último incluye soja en tu dieta, es una planta que tiene en su composición altas concentraciones de fitoestrógenos e isoflavonas, compuestos que imitan los efectos de los estrógenos en el cuerpo de a mujer y pueden retrasar los síntomas de la menopausia.