remedios naturales para los cólicos menstruales

¿Viajando con cólicos menstruales?

¿Estas viajando con cólicos menstruales? sabemos que son molestos, agravantes y, a veces, francamente terribles, y pueden ser una parte regular del ciclo menstrual para más de la mitad de las mujeres que tienen períodos menstruales.

Cuando tienes cólicos menstruales (también conocidos como dismenorrea ), puedes sentir dolor en el abdomen, las caderas, la parte baja de la espalda e incluso la parte interna de los muslos. El dolor en el abdomen también puede ir acompañado de presión y, en casos graves, malestar estomacal y vómitos.

Aunque tus cólicos menstruales pueden ser normales, no significa que no puedas hacer nada para aliviar el dolor. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer (además de comer chocolate que sabemos te encanta).

Consejos útiles para los cólicos menstruales

Aplicar calor
¿Necesitas alivio de los cólicos menstruales de inmediato? Acostarte con una almohadilla térmica es una de las mejores formas de aliviar los cólicos menstruales. De hecho, mantener el calor aplicado en el área del abdomen donde el dolor es peor puede ser tan efectivo como usar un analgésico como el ibuprofeno.

Pero como no puedes permanecer conectada a una almohadilla térmica todo el día, intenta tomar un baño tibio, usar una botella de agua caliente o aplicar un parche térmico. La clave es mantener el calor lo más continuo posible.

Medicamentos de venta libre para los cólicos menstruales.

Muchos de los mismos analgésicos de venta libre que usas para los dolores de cabeza también pueden ayudar a aliviar el dolor de los cólicos menstruales. Estos incluyen ibuprofeno, naproxeno e incluso acetaminofeno.

Checa esto

Debes comenzar a tomar un analgésico cuando comience a sentir síntomas de calambres menstruales y continúa tomando el medicamento durante dos o tres días, o hasta que desaparezcan los síntomas. Busca una farmacia con entrega a domicilio para que así no salgas de tu casa con ese dolor que no te deja caminar encuentra una app para descargar medicamentos.

Hacer ejercicio o tener relaciones sexuales.
¿Necesitas una razón para hacer ejercicio durante su período? Las endorfinas producidas durante el ejercicio o las relaciones sexuales pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Se ha descubierto que cualquier tipo de ejercicio, ya sea aeróbico o simplemente estiramiento, disminuye el dolor de los cólicos.

Control de la natalidad para los calambres menstruales.

Cuando tienes cólicos menstruales que parece que no puedes aliviar con los métodos mencionados anteriormente, tu médico puede recetarte un método anticonceptivo, que le proporciona a tu cuerpo hormonas que pueden reducir tus calambres menstruales.

remedios para los cólicos menstruales

Habla con tu médico sobre tus opciones de control de natalidad . Incluyen píldoras anticonceptivas, inyecciones, un parche o un dispositivo intrauterino. Existe una gama tan amplia de opciones de control de la natalidad que debería haber algo que funcione para tu estilo de vida y tus necesidades individuales.

Solo asegúrate de informarle a tu médico que esperas encontrar una opción anticonceptiva que te brinde un alivio de los cólicos menstruales.

Esto también te puede servir

Medicinas alternativas.

Algunas mujeres han tenido éxito con las medicinas alternativas. Algunos de estos incluyen:

-Suplementos como magnesio, aceite de pescado y vitamina B1.
-Acupuntura.
-Tés de hierbas como hojas de frambuesa roja, hinojo, pycnogenol, corteza de calambre o té con aceite de menta.

Cosas a evitar
Si bien muchas cosas pueden ayudar a reducir el dolor de los cólicos menstruales, también hay algunas cosas que debes tratar de evitar. Estos incluyen el estrés, el alcohol y la cafeína, todo lo cual puede empeorar los cólicos menstruales.

Algunas veces al tener cólicos menstruales sabemos que puede ser estresante para ti y por ende tiendes a tener reacciones en tu piel, como brote de acné no te desesperes esto suele ser normal por la cantidad de hormonas que tienes al estar menstruando.

¿Necesitas ver a un médico?
Si tus calambres menstruales son inusuales o severos, o si duran más de unos pocos días, puedes consultar a tu médico. Los calambres en el período doloroso son tratables, por lo que siempre que estés preocupada por tus síntomas, es una buena idea hablar con tu médico.

Tu médico puede realizar un examen pélvico para asegurarse de que todo sea normal. También pueden hacerte preguntas sobre tu historial de período menstrual, sugerir modificaciones en el estilo de vida o incluso recomendar y recetar medicamentos que pueden ayudar a aliviar sus períodos dolorosos.


Posted

in

by

Tags: