Etiqueta: dormir
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Melatonina para dormir: ¿Funciona?
Los cuerpos de la mayoría de las personas producen suficiente melatonina para dormir por sí mismos. Pero cuando eso no sucede podemos recurrir a suplementos que nos ayuden a lograrlo, checa esta información.
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Consecuencias y molestias de roncar
El roncar es muy incómodo tanto para las personas que sufren este mal como para los compañeros con quienes comparten el colchón. Médicamente, esta condición se conoce como apnea del sueño, la cual provoca que no se duerma bien y se sufra de interrupciones durante el descanso. Lo difícil de la apnea del sueño Si…
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3 formas sencillas para dormir mejor
Muchas de las veces dormimos incómodos o sentimos que el colchón que usamos no nos da el descanso que necesitamos, por ello traemos 3 formas para dormir mejor durante la noche. Ya sea que tenga rutinas pesadas, haga ejercicio o deba interrumpir su descanso durante la noche por cuidar a su familia, podrás utilizar estos…