¿Cómo fortalecer el sistema inmune? Si su dieta no le proporciona todos los micronutrientes que necesita, un multivitamínico puede ser beneficioso para su salud.
En estos tiempos una de las mayores preocupaciones es cómo fortalecer nuestro sistema inmune para que pueda combatir correctamente a las enfermedades y mantenernos saludables.
En general, el sistema inmunológico hace un trabajo notable al defender el cuerpo contra los microorganismos que causan enfermedades. Pero a veces falla, un germen invade con éxito y te enferma, por lo que aquí te enseñamos algunas maneras útiles de fortalecer su sistema inmunológico.
¿Cómo puedes mejorar tu sistema inmunológico?
la primera línea de defensa es elegir un estilo de vida saludable. Seguir las pautas generales de buena salud es el mejor paso que puede tomar para mantener su sistema inmunológico funcionando correctamente de forma natural. Cada parte de su cuerpo, incluido su sistema inmunitario, funciona mejor cuando se protege de los ataques ambientales y se refuerza con estrategias de vida saludable como las siguientes:
-No fumar
-Consumir una dieta rica en frutas y verduras.
-Hacer ejercicio regularmente.
-Mantener un peso saludable.
– Beber con moderación.
-Dormir lo suficiente.
-Tomar medidas para evitar infecciones, como lavarse las manos con frecuencia y cocinar bien las carnes.
-Minimizar el estrés.
-Mantenerse al día con todas las vacunas recomendadas.
La dieta y tu sistema inmunológico
Como cualquier fuerza de combate, el ejército del sistema inmunitario marcha sobre su estómago. Los guerreros sanos del sistema inmunitario necesitan una buena nutrición regular.
Si sospecha que su dieta no le proporciona todos los micronutrientes que necesita, tal vez, por ejemplo, no le gustan las verduras, tomar un suplemento multivitamínico y mineral, como biometrix, diario puede traer otros beneficios para la salud, más allá de los posibles efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico.
Consulte a su médico para saber cuáles son sus opciones y hacerlo de manera segura. En caso de necesitar un multivitamínico que complemente su dieta, puede adquirirlo en su sucursal más cercana de Farmacias San Pablo.